In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!
Προστατευτείτε από την αρνητικότητα σε όλους τους τομείς.

Δευτέρα 27 Αυγούστου

Φωλιά του Κούκου με Νίκολσον

(O Τζακ Νίκολσον σ’ έναν ρόλο που σημάδεψε την καριέρα του ως έγκλειστος σε ψυχιατρείο με ακραίες αντιδράσεις.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "Η εκδίκηση της γαίας" του Τζέιμς Λάβλοκ . Διαβάστε και για το πρώτο ξενοδοχείο στον διάστημα και πότε υπολογίζεται να είναι έτοιμο.
Επικοινωνία. Μιλήστε με ηρεμία και εκπαιδεύστε το νου σας να μάθει να είναι ήρεμος και νηφάλιος σε κάθε επικοινωνία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κρατείστε την ανώτερη επικοινωνία με προσευχή.
Μαγειρική. Φτιάξτε Μοσχαράκι Μαρινάτο.
Kήπος. Καλλιεργήστε γαρδένιες στον κήπο ή τη βεράντα σας.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται. Όταν καθαρίζετε την κουζίνα χρησιμοποιήστε τεχνικές.
Υγεία. Διώξτε το άγχος από τη ζωή σας. Να μερικοί τρόποι.
Αναμόρφωση. Αναμορφώστε το σπίτι σας. Ρίξτε μια ματιά εδώ για τα εργαλεία που θα χρειαστείτε.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.
Τηλεόραση. Δείτε την ταινία "Στην φωλιά του κούκου"(One flew over the cuckoo’s nest) στην 01.15 στον Alpha Eλλάδος. Είναι η πρώτη ταινία – ’75 – του Τσεχοσλοβάκου Μίλος Φόρμαν στο Χόλιγουντ – μετά την «άνοιξη της Πράγας» διέφυγε εκεί – που του χάρισε Όσκαρ σκηνοθεσίας και καλύτερης ταινίας (το ίδιο επανέλαβε ύστερα από 9 χρόνια με το «Αμαντέους»).

Έξω
Οδήγηση. Περιορίστε τις μετακινήσεις με το αυτοκίνητο στις πλέον απαραίτητες. Σχεδιάστε από πριν τις μετακινήσεις σας. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι. Χρησιμοποιήστε περισσότερο το ποδήλατο ή τα... πόδια σας. Eκμεταλλευτείτε τις δυνατότητες τις τεχνολογίας για να συνδιασκεφτείτε και να συνομιλήσετε με άλλους ανθρώπους, αποφεύγοντας τις μετακινήσεις.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που έκανε τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο, επιχειρώντας να κάνετε κοντινές διαδρομές με αυτό.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!