In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Δευτέρα 20 Αυγούστου

Χρησιμοποιείστε την ηλιακή ενέργεια

(Αξιοποιείστε την ηλιακή ενέργεια και μετατρέψτε την σε ηλεκτρική ενέργεια
ευεργετώντας το περιβάλλον και την τσέπη σας.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "Πλάτωνας, όχι Προζάκ" (Μαρίνοφ Λου).
Επικοινωνία. Μιλήστε με ηρεμία και εκπαιδεύστε το νου σας να μάθει να είναι ήρεμος και νηφάλιος σε κάθε επικοινωνία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μαγειρική. Φτιάξτε Ντολμαδάκια με κιμά και γιαούρτι.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Βήμα έκφρασης. Αν σας αρέσουν τα ρεμπέτικα κι αυτού του είδους η μουσική τότε αυτό το βήμα έκφρασης είναι για σας.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκίνησε την Πέμπτη 9 Αυγούστου τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο, επιχειρώντας να κάνετε κοντινές διαδρομές με αυτό.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
Ταξίδι. Κάντε μια βόλτα στο Μοναστηράκι, την Πλάκα και διαβείτε την Αδριανού.
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!