In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Κυριακή 12 Αυγούστου

Επισκεφτείτε την Χαλκιδική

(Αξέχαστες παραλίες, μαγευτικές θάλασσιες νότες, απίθανος ορίζοντας )

Μέσα
Διάβασμα. Τι γνωρίζετε για τις Πιλάτες. Ότι κι αν γνωρίζετε σίγουρα θα μάθετε περισσότερα διαβάζοντας το βιβλίο της Τζένιφερ Πόλμαν "Πιλάτες εύκολα κι απλά" .
Γρανίτα. Τι θα λέγατε για μια γρανίτα από λεμόνι και δυόσμο.
Επικοινωνία. Ασκηθείτε να ακούτε και να αναγνωρίζετε αφήνοντας τον άλλον να ολοκληρώνει τις φράσεις του. Οι ασκήσεις επικοινωνίας βοηθούν στο να επικοινωνείτε καλύτερα με τον εαυτό σας.
Μαγειρική. Φτιάξτε σουπιές με το μελάνι τους.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Πάρτε ιδέες για το ειδικές κατασκευές μέσα στο σπίτι σας.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο όσο περισσότερο μπορείτε. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκίνησε την Πέμπτη 9 Αυγούστου τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σκι. Κάντε θαλάσσιο σκι. Έστω κι αν δεν έχετε κάνει άλλη φορά ξεκινείστε τώρα.
Ταξίδι. Περάστε ξένοιαστες στιγμές στη μαγευτική Χαλκιδική.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!