In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Tετάρτη 8 Αυγούστου

Ταξιδέψτε για αναψυχή

(Η Αθήνα είναι το ορμητήριο για άλλα μέρη.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του Ρίτσαρντ Μπαχ "Ψευδαισθήσεις".
Τσάι. Πιείτε ένα δροσιστικό φλυτζάνι πράσινο τσάι.
Γράψιμο. Γράψτε ένα ποίημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε μελιτζάνες γιαχνί με κανέλα .
Ύπνος. Φροντίστε να κοιμάστε καλά για να έχετε ενέργεια όλο το διάστημα της ημέρας.
Γυμναστική. Φτιάξτε ένα κατοίκον πρόγραμμα ελαφράς άσκησης
Πρακτικές λύσεις. Τι θα λέγατε για μια ανανέωση σε όλο το σπίτι σας; Για ρίξτε μια ματιά εδώ.
Υγεία. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό παίρνοντας άφθονες φυτικές ίνες σε ισορροπημένα γεύματα και πίνοντας πολύ νερό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις ειδικά σε περίοδο καύσωνα. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που θα κάνει τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Ταξίδι. Κάντε ένα ταξιδάκι κοντινό ή μακρινό. Η Αθήνα είναι το ορμητήριο προς άλλα μέρη.
Moυσική.
Συναυλία δίνει απόψε στην Τήνο ο Γιάννης Μαρκόπουλος στο πλαίσιο του φεστιβάλ του Δήμου Εξωμβούργου (στα Λουτρά Τήνου, στις 9 μ.μ., είσοδος 15 ευ-
ρώ).

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!