In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Tρίτη 4 Σεπτεμβρίου

Φραγκούλης για τους πυροπαθείς

(Ο Μάριος Φραγκούλης τραγουδά απόψε για τους πυροπαθείς συνοδευόμενος από πολλούς άλλους τραγουδιστές.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "Ψυχολογία Με τη μέθοδο της αυτοδιδασκαλίας Συγγραφέας Νίκυ Χέιζ.
Ενέργεια. Ξεκινείστε τη μέρα σας με ένα καλό μπάνιο. Θα σας δώσει ενέργεια και καθαρό μυαλό για να συνεχίσετε δυναμικά την ημέρα σας.
Επικοινωνία. Εξασκείστε τις ικανότητες επικοινωνίας σας μιλώντας για νέα θέματα με τους ανθρώπους γύρω σας. Και μην παραλείπετε την επικοινωνία με την δημιουργική δύναμη. Να ένας τρόπος.
Μαγειρική. Φτιάξτε Ρεβυθοκεφτέδες. Να και ένα πρόγραμμα της εβδομάδας. Για να μην αγχώνεστε τη θα μαγειρέψετε αύριο.
Τρυκ της κουζίνας. Θέλετε να τεμαχίζετε γρήγορα τα μανιτάρια; Χρησιμοποιήστε τον κόφτη των αυγών.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Σπίτι. Διατηρείτε πολυελαίους στο σπίτι σας. Δείτε πώς θα φαντάζουν πιο όμορφοι
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.
Ηλ. Υπολογιστής. Απαλλαγείτε από τις ασθένειες του υπολογιστή. Κάθε μια ώρα χρήσης κάντε πέντε λεπτά διάλειμμα.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιείστε το ποδήλατο όσο περισσότερο μπορείτε.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
Μουσική: Για τους πυροπαθείς Μίμης Πλέσσας, Μάριος Φραγκούλης, Ελένη Πέτα, Γιώργος
Περρής συμπράττουν σε μια συναυλία για τους πληγέντες από τις πρόσφατες πυρκαγιές απόψε στις 20.30, στο Oλυμπιακό Ποδηλατοδρόμιο. Πληροφορίες από τον Δήμο Αμαρουσίου στο τηλ. 210-8760.360 και στο http: //www. marousi.gr.
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!
Την Πέμπτη από τις 10 το πρωί!