In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Tετάρτη 29 Αυγούστου

Φροντίστε ένα ζωάκι

(Ένα χάδι, μια φροντίδα προς ένα ζωάκι είναι το καλύτερο αγχολυτικό.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "O Μικρός Πρίγκιπας" του Αντουάν Ντε Σαιντ-Εξυπερύ.
Επικοινωνία. Μιλήστε με ηρεμία και εκπαιδεύστε το νου σας να μάθει να είναι ήρεμος και νηφάλιος σε κάθε επικοινωνία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην παραλείπετε να επικοινωνείτε με την πηγή σας. Να ένας τρόπος.
Μαγειρική. Φτιάξτε Ντολμαδάκια γιαλαντζί.
Τρυκ της κουζίνας. Θέλετε να έχετε πάντα φρέσκα μυρωδικά. Να ένας τρόπος.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται. Όταν καθαρίζετε την κουζίνα χρησιμοποιήστε τεχνικές.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Κηπουρική. Πάρτε μερικές συμβουλές κηπουρικής προτού φροντίσετε τα φυτά σας.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που έκανε τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
Έξοδος. Πηγαίνετε στην Πάφο και επισκεφτείτε τον Ακάμα και τα άλλα καταπληκτικά μέρη που βρίσκονται εκεί.
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!