In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Σάββατο 1 Σεπτεμβρίου

Ανεβείτε το Τρόοδος

(Ανεβείτε το Τρόοδος με ή χωρίς αυτοκίνητο.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "Εφηβεία - Η ηλικία της επανάστασης". Συγγραφέας Νομικού Χαρά Γ.
Ενέργεια. Ξεκινείστε τη μέρα σας με ένα καλό μπάνιο. Θα σας δώσει ενέργεια και καθαρό μυαλό για να συνεχίσετε δυναμικά την ημέρα σας.
Επικοινωνία. Εξασκείστε τις ικανότητες επικοινωνίας σας μιλώντας για νέα θέματα με τους ανθρώπους γύρω σας. Και μην παραλείπετε την επικοινωνία με την δημιουργική δύναμη. Να ένας τρόπος.
Μαγειρική. Φτιάξτε Πικάντικο κοτότόπουλο. (Μαροκινό). Να και ένα πρόγραμμα της εβδομάδας. Για να μην αγχώνεστε τη θα μαγειρέψετε αύριο.
Τρυκ της κουζίνας. Θέλετε να έχετε πάντα φρέσκα μυρωδικά. Να ένας τρόπος.
Ύπνος. Διορθώστε τα προβλήματα ύπνου. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται. Όταν καθαρίζετε την κουζίνα χρησιμοποιήστε τεχνικές.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Κηπουρική. Πάρτε μερικές συμβουλές κηπουρικής προτού φροντίσετε τα φυτά σας.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιείστε το ποδήλατο όσο περισσότερο μπορείτε.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.

-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Παρασκευή 31 Αυγούστου

Φτιάξτε φακές

(Δεν είναι δύσκολο να φτιάξετε φακές, μπορείτε να εμπνευστείτε από το βίντεο ή και από δική σας συνταγή.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο"Η ανολοκλήρωτη επανάσταση" του Δερτούζου Μιχάλη.
Επικοινωνία. Εξασκείστε τις ικανότητες επικοινωνίας σας μιλώντας για νέα θέματα με τους ανθρώπους γύρω σας. Και μην παραλείπετε την επικοινωνία με την δημιουργική δύναμη. Να ένας τρόπος.
Μαγειρική. Φτιάξτε Πηχτές φακές με σκόρδο δεντρολίβανο και πιπέρι. Να και ένα πρόγραμμα της εβδομάδας. Για να μην αγχώνεστε τη θα μαγειρέψετε αύριο.
Τρυκ της κουζίνας. Θέλετε να έχετε πάντα φρέσκα μυρωδικά. Να ένας τρόπος.
Ύπνος. Διορθώστε τα προβλήματα ύπνου. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται. Όταν καθαρίζετε την κουζίνα χρησιμοποιήστε τεχνικές.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Κηπουρική. Πάρτε μερικές συμβουλές κηπουρικής προτού φροντίσετε τα φυτά σας.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που έκανε τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.


-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Πέμπτη 30 Αυγούστου

Παίξτε Futsal

(Συγκεντρώστε τους φίλους σας και βάλτε τους να παίξουν Futsal.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "Οι ανατολικές ρίζες του δυτικού πολιτισμού" τουΤζον Μ. Χόμπσον.
Επικοινωνία. Εξασκείστε τις ικανότητες επικοινωνίας σας μιλώντας για νέα θέματα με τους ανθρώπους γύρω σας. Και μην παραλείπετε την επικοινωνία με την δημιουργική δύναμη. Να ένας τρόπος.
Μαγειρική. Φτιάξτε Κοτόπουλο κοκκινιστό με μανιτάρια.
Τρυκ της κουζίνας. Θέλετε να έχετε πάντα φρέσκα μυρωδικά. Να ένας τρόπος.
Ύπνος. Διορθώστε τα προβλήματα ύπνου. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται. Όταν καθαρίζετε την κουζίνα χρησιμοποιήστε τεχνικές.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Κηπουρική. Πάρτε μερικές συμβουλές κηπουρικής προτού φροντίσετε τα φυτά σας.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που έκανε τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
Futsal. To Futsal είναι μια πρώτης τάξεως άθληση και ευκαιρία κοινωνικοποίησης. Παίξτε λοιπόν ένα δίτερμα με τους φίλους σας.
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Tετάρτη 29 Αυγούστου

Φροντίστε ένα ζωάκι

(Ένα χάδι, μια φροντίδα προς ένα ζωάκι είναι το καλύτερο αγχολυτικό.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "O Μικρός Πρίγκιπας" του Αντουάν Ντε Σαιντ-Εξυπερύ.
Επικοινωνία. Μιλήστε με ηρεμία και εκπαιδεύστε το νου σας να μάθει να είναι ήρεμος και νηφάλιος σε κάθε επικοινωνία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην παραλείπετε να επικοινωνείτε με την πηγή σας. Να ένας τρόπος.
Μαγειρική. Φτιάξτε Ντολμαδάκια γιαλαντζί.
Τρυκ της κουζίνας. Θέλετε να έχετε πάντα φρέσκα μυρωδικά. Να ένας τρόπος.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται. Όταν καθαρίζετε την κουζίνα χρησιμοποιήστε τεχνικές.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Κηπουρική. Πάρτε μερικές συμβουλές κηπουρικής προτού φροντίσετε τα φυτά σας.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που έκανε τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
Έξοδος. Πηγαίνετε στην Πάφο και επισκεφτείτε τον Ακάμα και τα άλλα καταπληκτικά μέρη που βρίσκονται εκεί.
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!
Προστατευτείτε από την αρνητικότητα σε όλους τους τομείς.

Τρίτη 28 Αυγούστου

Συμμετέχετε σε μια θεατρική παράσταση
(Μπείτε σε μια δημιουργική ομάδα και εκφράστε τα δημιουργικά σας ταλέντα. Απελευθερώστε τον ηθοποιό ή τον συγγραφέα που κρύβετε μέσα σας.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "H Μάγισσα του Πορτομπέλο" του Πάολο Κοέλο.
Επικοινωνία. Μιλήστε με ηρεμία και εκπαιδεύστε το νου σας να μάθει να είναι ήρεμος και νηφάλιος σε κάθε επικοινωνία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κρατείστε την ανώτερη επικοινωνία με προσευχή.
Μαγειρική. Φτιάξτε Καλαμαράκια με κόκκινα φασόλια, και Σπανακόπιτα.
Kήπος. Καλλιεργήστε γαρδένιες στον κήπο ή τη βεράντα σας.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται. Όταν καθαρίζετε την κουζίνα χρησιμοποιήστε τεχνικές.
Υγεία. Διώξτε το άγχος από τη ζωή σας. Να μερικοί τρόποι.
Αναμόρφωση. Αναμορφώστε το σπίτι σας. Ρίξτε μια ματιά εδώ για τα εργαλεία που θα χρειαστείτε.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.
Θέατρο. Συμμετάσχετε σε μια θεατρική παράσταση. Μπορείτε να συμμετέχετε μέχρι και στη συγγραφή των κειμένων. Ενημερωθείτε για τις νέες δημιουργικές προσπάθειες στην περιοχή σας (Τηλ. 99870758).
Τηλεόραση. Δείτε στις 24.15 από τη ΝΕΤ την ταινία "To πανδοχείο των κατασκόπων" (Foyle’s mar-The funk hole) του Τζέρεμι Σιλμπερτον, με τους Μάικλ Κίτσεν, Χάνισακλ Γουίκς, Τζούλια Oβέντ. Διάρκεια: 100’

Έξω
Οδήγηση. Περιορίστε τις μετακινήσεις με το αυτοκίνητο στις πλέον απαραίτητες. Σχεδιάστε από πριν τις μετακινήσεις σας. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι. Χρησιμοποιήστε περισσότερο το ποδήλατο ή τα... πόδια σας. Eκμεταλλευτείτε τις δυνατότητες τις τεχνολογίας για να συνδιασκεφτείτε και να συνομιλήσετε με άλλους ανθρώπους, αποφεύγοντας τις μετακινήσεις.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που έκανε τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο, επιχειρώντας να κάνετε κοντινές διαδρομές με αυτό.
Ορειβασία. Ναι μπορείτε να κάνετε ορειβασία. Δεν χρειάζεται να είναι η κορυφή του Ολύμπου. Κι ένα δύσβατο βουναλάκι είναι εξίσου αποτελεσματικό για την άσκησή σας. Κάντε όμως με πρόγραμμα και στόχο.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!
Προστατευτείτε από την αρνητικότητα σε όλους τους τομείς.

Δευτέρα 27 Αυγούστου

Φωλιά του Κούκου με Νίκολσον

(O Τζακ Νίκολσον σ’ έναν ρόλο που σημάδεψε την καριέρα του ως έγκλειστος σε ψυχιατρείο με ακραίες αντιδράσεις.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "Η εκδίκηση της γαίας" του Τζέιμς Λάβλοκ . Διαβάστε και για το πρώτο ξενοδοχείο στον διάστημα και πότε υπολογίζεται να είναι έτοιμο.
Επικοινωνία. Μιλήστε με ηρεμία και εκπαιδεύστε το νου σας να μάθει να είναι ήρεμος και νηφάλιος σε κάθε επικοινωνία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κρατείστε την ανώτερη επικοινωνία με προσευχή.
Μαγειρική. Φτιάξτε Μοσχαράκι Μαρινάτο.
Kήπος. Καλλιεργήστε γαρδένιες στον κήπο ή τη βεράντα σας.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται. Όταν καθαρίζετε την κουζίνα χρησιμοποιήστε τεχνικές.
Υγεία. Διώξτε το άγχος από τη ζωή σας. Να μερικοί τρόποι.
Αναμόρφωση. Αναμορφώστε το σπίτι σας. Ρίξτε μια ματιά εδώ για τα εργαλεία που θα χρειαστείτε.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.
Τηλεόραση. Δείτε την ταινία "Στην φωλιά του κούκου"(One flew over the cuckoo’s nest) στην 01.15 στον Alpha Eλλάδος. Είναι η πρώτη ταινία – ’75 – του Τσεχοσλοβάκου Μίλος Φόρμαν στο Χόλιγουντ – μετά την «άνοιξη της Πράγας» διέφυγε εκεί – που του χάρισε Όσκαρ σκηνοθεσίας και καλύτερης ταινίας (το ίδιο επανέλαβε ύστερα από 9 χρόνια με το «Αμαντέους»).

Έξω
Οδήγηση. Περιορίστε τις μετακινήσεις με το αυτοκίνητο στις πλέον απαραίτητες. Σχεδιάστε από πριν τις μετακινήσεις σας. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι. Χρησιμοποιήστε περισσότερο το ποδήλατο ή τα... πόδια σας. Eκμεταλλευτείτε τις δυνατότητες τις τεχνολογίας για να συνδιασκεφτείτε και να συνομιλήσετε με άλλους ανθρώπους, αποφεύγοντας τις μετακινήσεις.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που έκανε τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο, επιχειρώντας να κάνετε κοντινές διαδρομές με αυτό.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!