In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

ΚΙΝΗΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ. ΝΕΟ επαναστατικό πρόγραμμα αλληλοτροφοδότησης. Στείλτε μας ένα μήνυμα για πράγματα που αξίζουν να κάνει κάποιος και λάβετε καθημερινά πράγματα που θα εμπλουτίσουν τη ζωή σας στο κινητό σας!

Σάββατο 4 Αυγούστου

Ο Κορκολής στη Λεμεσό

(Στο βίντεο το τραγούδι "Αγάπη Παράξενη").

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του Dennis Lehane "Σκοτεινό Ποτάμι".
Γράψιμο. Γράψτε ένα ποίημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε αστακομακαρονάδα.
Χαλάρωση. Mην αγχώνεστε για όλα τα πράγματα. Επικεντρωθείτε σε εκείνα που αλλάζουν και φέρνουν δραστική βελτίωση στον εαυτό σας. Θυμηθείτε να ηρεμείτε το μυαλό σας για λίγη ώρα.
Υγεία. Κάντε όση γυμναστική μπορείτε κάθε μέρα. Είναι προτιμότερο να κάνετε λίγη από το να μην κάνετε καθόλου.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε το φωτισμό στο σπίτι σας σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
DVD. Δείτε το Venus του Ρότζερ Μίτσελ.
Υγεία. Χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα στην διατροφή σας.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις ειδικά σε περίοδο καύσωνα. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις, αφού ενημερωθείτε όμως για τους κανόνες που διέπουν αυτό τον τρόπο ζωής. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που θα κάνει τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στιν πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Επίδαυρος. Η «Ιφιγένεια εν Ταύροις» του Ευριπίδη παρουσιάζεται απόψε στις 21.00 στο Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου (τηλ. 27530-22.026) από τον Θεατρικό Οργανισμό Κύπρου. Εισιτήρια: από 10 ευρώ (φοιτητικό) έως 50 ευρώ.
Μουσική. Η Linda και ο Στέφανος Κορκολής εμφανίζονται στο Κηποθέατρο της Λεμεσού στις 9.00 μ.μ. Είσοδος, 10, 12 και 15 λίρες Κύπρου. Πληροφορίες 25372855.
Κινηματογράφος. Δείτε την ταινία "Απόδειξη Ενοχής" (Fracture) στους κινηματογράφους της Κύπρου.

Κυριακή 5 Αυγούστου οι Locomodo εμφανίζονται στο Aλεποχώρι.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Τα εγκαίνια θα γίνουν αύριο Σάββατο 4 Αυγούστου στις 8 το βράδυ. Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».

Ερχόμενη εβδομάδα
Δευτέρα 6 Αυγούστου στις 10 μ.μ. δείτε στο Εναλλάξ την σατιρική, θεατρική, μουσική παράσταση "2+1 Δωρεάν".
Επισης την ίδια μέρα η πρώτη συνάντηση του καταπληκτικού παιχνιδιού Cashflow (του Robert Kiyosaki), εκπαίδευσης της οικονομικής ευφυίας στην Κύπρο, στην Πάφο στις 7.00 μ.μ. Για πληροφορίες στείλτε email στο cyprushomecare@cytanet.com.cy

-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

ΚΙΝΗΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ. ΝΕΟ επαναστατικό πρόγραμμα αλληλοτροφοδότησης. Στείλτε μας ένα μήνυμα για πράγματα που αξίζουν να κάνει κάποιος και λάβετε καθημερινά πράγματα που θα εμπλουτίσουν τη ζωή σας στο κινητό σας!

Παρασκευή 3 Αυγούστου

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο Made in Cyprus

(H φωτογραφία είναι από την ανάρτηση για το νέο γενικό νοσοκομείο).

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του συγγραφέα του Αλχημιστή Πάολο Κοέλο "Η Μάγισσα του Πόρτο Μπέλο".
Γράψιμο. Γράψτε ένα ποίημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε αστακομακαρονάδα.
Χαλάρωση. Mην αγχώνεστε για όλα τα πράγματα. Επικεντρωθείτε σε εκείνα που αλλάζουν και φέρνουν δραστική βελτίωση στον εαυτό σας. Θυμηθείτε να ηρεμείτε το μυαλό σας για λίγη ώρα.
Υγεία. Κάντε όση γυμναστική μπορείτε κάθε μέρα. Είναι προτιμότερο να κάνετε λίγη από το να μην κάνετε καθόλου.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε το φωτισμό στο σπίτι σας σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Tηλεόραση. Δείτε το "Κυνήγι της Πεταλούδας" (La chasse aux papillons) ακριβώς τα μεσάνυχτα (24.00) από το Star Ελλάδος. Διάρκεια 110'.
DVD. Δείτε τη Μαύρη λίστα (Black Book) του Πωλ Βερχόφεν.
Υγεία. Χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα στην διατροφή σας.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις ειδικά σε περίοδο καύσωνα. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις, αφού ενημερωθείτε όμως για τους κανόνες που διέπουν αυτό τον τρόπο ζωής. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που θα κάνει τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στιν πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Kινηματογράφος. Η "Συμμορία των Δεκατριών" στους κινηματογράφους της Κύπρου μπορεί να σας κρατήσει συντροφιά σήμερα.
Επίδαυρος. Η «Ιφιγένεια εν Ταύροις» του Ευριπίδη παρουσιάζεται απόψε και αύριο στις 21.00 στο Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου (τηλ. 27530-22.026) από τον Θεατρικό Οργανισμό Κύπρου. Εισιτήρια: από 10 ευρώ (φοιτητικό) έως 50 ευρώ.

Κυριακή 5 Αυγούστου οι Locomodo εμφανίζονται στο Aλεποχώρι.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Τα εγκαίνια θα γίνουν αύριο Σάββατο 4 Αυγούστου στις 8 το βράδυ. Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».

Ερχόμενη εβδομάδα
Δευτέρα 6 Αυγούστου στις 10 μ.μ. δείτε στο Εναλλάξ την σατιρική, θεατρική, μουσική παράσταση "2+1 Δωρεάν".
Επισης την ίδια μέρα η πρώτη συνάντηση του καταπληκτικού παιχνιδιού Cashflow (του Robert Kiyosaki), εκπαίδευσης της οικονομικής ευφυίας στην Κύπρο, στην Πάφο στις 7.00 μ.μ. Για πληροφορίες στείλτε email στο cyprushomecare@cytanet.com.cy

-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

ΚΙΝΗΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ. ΝΕΟ επαναστατικό πρόγραμμα αλληλοτροφοδότησης. Στείλτε μας ένα μήνυμα για πράγματα που αξίζουν να κάνει κάποιος και λάβετε καθημερινά πράγματα που θα εμπλουτίσουν τη ζωή σας στο κινητό σας!

Πέμπτη 2 Αυγούστου

Δείτε το Black Book σε DVD

(Τρέιλερ από την ταινία.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του Αρκά "Εχθροί εξ' Αίματος", μια απροσδόκητη δημιουργία του Αρκά σε θεατρική φόρμα.
Γράψιμο. Γράψτε ένα ποίημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε πηχτές φακές με σκόρδο, δεντρολίβανο και πιπέρι.
Χαλάρωση. Κάντε χαλάρωση και ηρεμήστε το μυαλό σας. Για λίγα λεπτά την ημέρα βρείτε μια ήσυχη γωνιά του σπιτιού και χαλαρώστε. Προγραμματίστε ότι οι εξωτερικοί θόρυβοι δεν θα σας διασπούν.
Υγεία. Κάντε όση γυμναστική μπορείτε κάθε μέρα. Είναι προτιμότερο να κάνετε λίγη από το να μην κάνετε καθόλου.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε το φωτισμό στο σπίτι σας να σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Tηλεόραση. Δείτε τους "Κατηγορούμενους" (The accused) από το αθηναΪκο Star Channel στις 10 μ.μ. με τη Τζόντι Φόστερ.
DVD. Δείτε τη Μαύρη λίστα (Black Book) του Πωλ Βερχόφεν.
Υγεία. Χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα στην διατροφή σας.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις ειδικά σε περίοδο καύσωνα. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις, αφού ενημερωθείτε όμως για τους κανόνες που διέπουν αυτό τον τρόπο ζωής. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που θα κάνει τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στιν πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Μουσική. Ο Χρήστος Νικολόπουλος, ο Δημ. Μπάσης, ο Κ. Μακεδόνας και η Μελίνα Ασλανίδου εμφανίζονται στην Ακτή Ολυμπίων. Ώρα 9 μ.μ. Είσοδος ελεύθερη. Πληροφορίες 25884300
Kινηματογράφος. Η "Συμμορία των Δεκατριών" στους κινηματογράφους της Κύπρου μπορεί να σας κρατήσει συντροφιά σήμερα.

Κυριακή 5 Αυγούστου οι Locomodo εμφανίζονται στο Aλεποχώρι.

Ερχόμενη εβδομάδα
Δευτέρα 6 Αυγούστου στις 10 μ.μ. δείτε στο Εναλλάξ την σατιρική, θεατρική, μουσική παράσταση "2+1 Δωρεάν".
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Tετάρτη 1 Αυγούστου (Καλό Μήνα)

Blow Up με Ρεντγκρέιβ

(Τρέιλερ από την ταινία.)

Μέσα
Διάβασμα. Aυξήστε την ταχύτητά σας στην ανάγνωστη και βελτιώστε την κατανόηση όσων διαβάζετε με το βιβλίο για γρήγορο διάβασμα του Τόνι Μπουζάν.
Γράψιμο. Γράψτε ένα διήγημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε γαρίδες με τυρί.
Χαλάρωση. Κάντε χαλάρωση και ξεκουράστε το μυαλό σας. Αντιμετωπίστε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης.
Υγεία. Γυμναστείτε 15 λεπτά έως μισή ώρα.
Eπιδιόρθωση. Διορθώστε την πόρτα του σπιτιού σας. Μάθετε πως.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε το φωτισμό στο σπίτι σας να σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Κλιματισμός. Συντηρήστε σωστά το κλιματιστικό σας για τις καυτές μέρες του καλοκαιριού και τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Μάθετε τα πάντα για τον κλιματισμό για να τον έχετε πάντα στη διάθεσή σας.
Tηλεόραση. Δείτε το Blow Up του Μικελάντζελο Αντονιόνι από την ΕΤ1 στις 9.05 μ.μ.
DVD. Δείτε τη Μαύρη λίστα (Black Book) του Πωλ Βερχόφεν.
Υγεία. Πίνετε νερό, δύο λίτρα την ημέρα είναι η σωστή ποσότητα για καλή υγεία.

Έξω
Οδήγηση. Προγραμματίστε τη διαδρομή προτού οδηγήσετε ώστε να είστε ήρεμοι και νηφάλιοι και μην κάνετε άσκοπες μετακινήσεις. Έχετε πάντα κατά νου τις κατάλληλες συμβουλές.
Περπάτημα. Κάντε μισή ώρα γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις, αφού ενημερωθείτε όμως για τους κανόνες που διέπουν αυτό τον τρόπο ζωής. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά.
Κολύμπι. Διαλέξτε την παραλία ή την πισίνα της αρεσκείας σας και απολαύστε κολύμπι.
Μουσική. Η Γλυκερία κάνει «Μια βόλτα στην Ελλάδα» με στάση απόψε στις Oινούσσες(Αμφιθέατρο Oινουσσών). Έναρξη στις 9 μ.μ. Τηλ.: 0030-22710-55721.
Tαξίδι. Αν σκέφτεστε να ταξιδέψετε στην Κωνσταντινούπολη τότε ενημερωθείτε εδώ.

Αύριο
Πέμπτη 2 Αυγούστου. Ο Χρήστος Νικολόπουλος, ο Δημ. Μπάσης, ο Κ. Μακεδόνας και η Μελίνα Ασλανίδου εμφανίζονται στην Ακτή Ολυμπίων. Ώρα 9 μ.μ. Είσοδος ελεύθερη. Πληροφορίες 25884300

Κυριακή 5 Αυγούστου οι Locomodo εμφανίζονται στο Aλεποχώρι.

Ερχόμενη εβδομάδα
Δευτέρα 6 Αυγούστου στις 10 μ.μ. δείτε στο Εναλλάξ την σατιρική, θεατρική, μουσική παράσταση "2+1 Δωρεάν".
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Τρίτη 31 Ιουλίου

Παίξτε σε ένα θεατρικό έργο

(Μπορείτε κι εσείς να παίξετε σε ένα θεατρικό έργο συμμετέχοντας στις κατάλληλες ομάδες)

Μέσα
Διάβασμα. Aυξήστε την ταχύτητά σας στην ανάγνωστη και βελτιώστε την κατανόηση όσων διαβάζετε με το βιβλίο για γρήγορο διάβασμα του Τόνι Μπουζάν.
Γράψιμο. Γράψτε ένα διήγημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε γαρίδες με τυρί.
Χαλάρωση. Κάντε χαλάρωση και ξεκουράστε το μυαλό σας. Αντιμετωπίστε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης.
Υγεία. Γυμναστείτε 15 λεπτά έως μισή ώρα.
Eπιδιόρθωση. Διορθώστε την πόρτα του σπιτιού σας. Μάθετε πως.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε το φωτισμό στο σπίτι σας να σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Κλιματισμός. Συντηρήστε σωστά το κλιματιστικό σας για τις καυτές μέρες του καλοκαιριού και τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Μάθετε τα πάντα για τον κλιματισμό για να τον έχετε πάντα στη διάθεσή σας.
Tηλεόραση. Δεκαπέντε λεπτά μετά τα μεσάνυχτα (00.15) δείτε από τη ΝΕΤ την ταινία "Ο Συνεργάτης" (The assistant) Διάρκεια: 105’
Υγεία. Πίνετε νερό, δύο λίτρα την ημέρα είναι η σωστή ποσότητα για καλή υγεία.

Έξω
Θέατρο. Παίξτε σε μια θεατρική παράσταση, υπάρχουν ομάδες που μπορείτε να συμμετάσχετε.
Οδήγηση. Προγραμματίστε τη διαδρομή προτού οδηγήσετε ώστε να είστε ήρεμοι και νηφάλιοι και μην κάνετε άσκοπες μετακινήσεις. Έχετε πάντα κατά νου τις κατάλληλες συμβουλές.
Περπάτημα. Κάντε μισή ώρα γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις, αφού ενημερωθείτε όμως για τους κανόνες που διέπουν αυτό τον τρόπο ζωής. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά.
Κολύμπι. Διαλέξτε την παραλία ή την πισίνα της αρεσκείας σας και απολαύστε κολύμπι.

Ερχόμενη εβδομάδα
Δευτέρα 6 Αυγούστου στις 10 μ.μ. δείτε στο Εναλλάξ την σατιρική, θεατρική, μουσική παράσταση "2+1 Δωρεάν".
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!


Δευτέρα 30 Ιουλίου

Παίξτε σε ένα θεατρικό έργο

(Μπορείτε κι εσείς να παίξετε σε ένα θεατρικό έργο συμμετέχοντας στις κατάλληλες ομάδες)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του Στίβεν Κόβεϊ οι "Εφτά συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων.
Μαγειρική. Το καλοκαίρι είναι η εποχή της σαλάτας, τι θα λέγατε λοιπόν για μια σαλάτα του μαχαραγιά.
Χαλάρωση. Κάντε χαλάρωση και ξεκουράστε το μυαλό σας. Αντιμετωπίστε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης.
Υγεία. Γυμναστείτε 15 λεπτά έως μισή ώρα.
Eπιδιόρθωση. Διορθώστε την πόρτα του σπιτιού σας. Μάθετε πως.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε το φωτισμό στο σπίτι σας να σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Κλιματισμός. Συντηρήστε σωστά το κλιματιστικό σας για τις καυτές μέρες του καλοκαιριού και τις κρύες νύχτες του χειμώνα.
Tηλεόραση. Δεν χρειάζεται να ξενυχτήσετε μέχρι τις 3.15 το πρωί που θα προβάλλει το Star Ελλάδος την ταίνία "Ο Γύρος του κόσμου σε 80 ημέρες"(Around the world in 80 days) του Μάικλ Άντερσον, με τους Ντέιβιντ Νίβεν, Ρόμπερτ Νιούτον, Μάρλεν Ντίτριχ, Πίτερ Λόρε και άλλους. (Διάρκεια: 129’). Μπορείτε απλά να την βιντεογραφήσετε και να την δείτε άλλη ώρα.
Υγεία. Πίνετε νερό, δύο λίτρα την ημέρα είναι η σωστή ποσότητα για καλή υγεία.

Έξω
Θέατρο. Παίξτε σε μια θεατρική παράσταση, υπάρχουν ομάδες που μπορείτε να συμμετάσχετε.
Οδήγηση. Προγραμματίστε τη διαδρομή προτού οδηγήσετε ώστε να είστε ήρεμοι και νηφάλιοι και μην κάνετε άσκοπες μετακινήσεις. Έχετε πάντα κατά νου τις κατάλληλες συμβουλές.
Περπάτημα. Κάντε μισή ώρα γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις, αφού ενημερωθείτε όμως για τους κανόνες που διέπουν αυτό τον τρόπο ζωής. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά.
Κολύμπι. Διαλέξτε την παραλία ή την πισίνα της αρεσκείας σας και απολαύστε κολύμπι.

Ο γύρος του κόσμου με 698 ευρώ (περίπου 398 λίρες Κύπρου).
Παράδειγμα τρόπου: Αθήνα-Λονδίνο 47ευρώ, Λονδίνο-Χονγκ Κονγκ 100 ευρώ, Χονγκ-Κονγκ-ΛονγκΑιλαντ-Λας Βέγκας 198 ευρώ, Χονγκ-Κονγκ-Λας Βέγκας-198 ευρώ, Λας Βέγκας-Νέα Υόρκη 190ευρώ, Νέα Υόρκη-Λονδίνο 190ευρώ, Λονδίνο-Αθήνα 63ευρώ. Περισσότερες πληροφορίες στην εφημερίδα "Πρώτο Θέμα".


Ερχόμενη εβδομάδα
Δευτέρα 6 Αυγούστου στις 10 μ.μ. δείτε στο Εναλλάξ την σατιρική, θεατρική, μουσική παράσταση "2+1 Δωρεάν".

6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!


Kυριακή 29 Ιουλίου

Χαλαρώστε

(Η χαλάρωση στην ακρογυαλιά ή ακόμη και δίπλα στην πισίνα είναι must!)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του Στίβεν Κόβεϊ οι "Εφτά συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων.

Μαγειρική. Φτιάξτε γιουβέτσι.
Χαλάρωση. Κάντε χαλάρωση και ξεκουράστε το μυαλό σας. Αντιμετωπίστε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης.
Υγεία. Γυμναστείτε 15 λεπτά έως μισή ώρα.
Eπιδιόρθωση. Φτιάξτε στο σπίτι σας κάτι που έχει χαλάσει ή λειτουργεί με πρόβλημα. Πάρτε προηγουμένως τα κατάλληλα μέτρα.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε το φωτισμό στο σπίτι σας να σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Τηλεόραση. Mη δείτε τηλεόραση απόψε. Βγείτε έξω!
Κλιματισμός. Συντηρήστε σωστά το κλιματιστικό σας για τις καυτές μέρες του καλοκαιριού και τις κρύες νύχτες του χειμώνα.

Έξω
Οδήγηση. Προγραμματίστε τη διαδρομή προτού οδηγήσετε ώστε να είστε ήρεμοι και νηφάλιοι και μην κάνετε άσκοπες μετακινήσεις. Έχετε πάντα κατά νου τις κατάλληλες συμβουλές.
Περπάτημα. Κάντε μισή ώρα γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις, αφού ενημερωθείτε όμως για τους κανόνες που διέπουν αυτό τον τρόπο ζωής. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά.
Κολύμπι. Διαλέξτε την παραλία ή την πισίνα της αρεσκείας σας και απολαύστε κολύμπι.

Φυσική σάουνα. Ο καύσωνας είναι φυσική σάουνα. Η σάουνα είναι γνωστό ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα καθώς δημιουργεί εφίδρωση, γεγονός που απαλλάσει τον οργανισμό από τις τοξίνες. Μην φοβάστε λοιπόν, τον καύσωνα χρησιμοποιείστε εποικοδομητικά.

Ο γύρος του κόσμου με 698 ευρώ (περίπου 398 λίρες Κύπρου).

Παράδειγμα τρόπου: Αθήνα-Λονδίνο 47ευρώ, Λονδίνο-Χονγκ Κονγκ 100 ευρώ, Χονγκ-Κονγκ-ΛονγκΑιλαντ-Λας Βέγκας 198 ευρώ, Χονγκ-Κονγκ-Λας Βέγκας-198 ευρώ, Λας Βέγκας-Νέα Υόρκη 190ευρώ, Νέα Υόρκη-Λονδίνο 190ευρώ, Λονδίνο-Αθήνα 63ευρώ. Περισσότερες πληροφορίες στην εφημερίδα "Πρώτο Θέμα".

6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!