In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Πέμπτη 16 Αυγούστου

Επισκεφτείτε τη Λίμνη Πλαστήρα

(Kάντε μια βόλτα στην πανέμορφη λίμνη Πλαστήρα.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο "Η σοφία μιας ζωής" του Ναγκίμπι Μαχφούζ.
Επικοινωνία. Μιλήστε με τον εαυτό σας. Δώστε του ένα ραντεβού και μιλήστε σιωπηλά μαζί του. Δείτε τις έγνοιες και τις ανησυχίες του και συμφιλιωθείτε μαζί του.
Μαγειρική. Φτιάξτε Γαλοπούλα σε φέτες.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκίνησε την Πέμπτη 9 Αυγούστου τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο, επιχειρώντας να κάνετε κοντινές διαδρομές με αυτό.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
Ταξίδι. Μια ώρα απόσταση με το αυτοκίνητο από τα Παλαιοφάρσαλα η Λίμνη Πλαστήρα είναι ένα δέλεαρ που θα σας σαγηνεύσει.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Tετάρτη 15 Αυγούστου

Επισκεφτείτε την Τήνο

(Μια βόλτα στο νησί της Μεγαλόχαρης σήμερα θα σας σμίξει με πολλούς ανθρώπους.)

Μέσα
Διάβασμα. Αν σας ενδιαφέρει η δημιουργική γραφή διαβάστε αυτό το βιβλίο της Πόλυς Μηλιώρη.
Επικοινωνία. Μιλήστε με τον εαυτό σας. Δώστε του ένα ραντεβού και μιλήστε σιωπηλά μαζί του. Δείτε τις έγνοιες και τις ανησυχίες του και συμφιλιωθείτε μαζί του.
Μαγειρική. Φτιάξτε Χιλοπίτες με τυρί.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκίνησε την Πέμπτη 9 Αυγούστου τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο, επιχειρώντας να κάνετε κοντινές διαδρομές με αυτό.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
Ταξίδι. Επισκεφτείτε την Τήνο και γιορτάστε τη γιορτή της Μεγαλόχαρης.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Tρίτη 14 Αυγούστου

Κάντε μια κρουαζιέρα στη Σύρο

(Απολαύστε ένα ταξίδι στη Σύρο αλλά μη μιμηθείτε τον κύριο του βίντεο.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε τα πάντα για τις τροφές μέσα από αυτό εδώ το ηλεκτρονικό βιβλίο.
Επικοινωνία. Μιλήστε με τον εαυτό σας. Δώστε του ένα ραντεβού και μιλήστε σιωπηλά μαζί του. Δείτε τις έγνοιες και τις ανησυχίες του και συμφιλιωθείτε μαζί του.
Μαγειρική. Φτιάξτε Γίγαντες με σπανάκι και ντομάτα.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας δαπανώντας όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια. Οργανώστε τις δουλειές και ζητείστε βοήθεια αν χρειάζεται.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Το ποδήλατο δεν είναι μόνο μέσο άσκησης αλλά και μέσο μετακίνησης. Μιμηθείτε τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκίνησε την Πέμπτη 9 Αυγούστου τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο, επιχειρώντας να κάνετε κοντινές διαδρομές με αυτό.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σπορ. Κάντε όλα τα σπορ της παραλίας όποτε σας δίνετε η δυνατότητα. Τένις, μπιτς βόλεϊ, χορός.
Ταξίδι. Κάντε μια κρουαζιέρα στα νησιά του Αιγαίου. Ένα ταξίδι στη Σύρο είναι ότι καλύτερο.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Δευτέρα 13 Αυγούστου

Κάντε μια κρουαζιέρα στο Αιγαίο
(Μια βόλτα στη Νάξο την Πάρο την Τήνο και τη Μύκονο θα σας δώσει το βαθύ Αιγαιοπελαγίτικο γαλάζιο.)

Μέσα
Διάβασμα. Αγαπάτε τη σοκολάτα ή όχι διαβάστε το βιβλίο"Ο Τσάρλι και το εργοστάσιο της σοκολάτας" . (Ρόαλντ Νταλ).
Επικοινωνία. Μιλήστε, και εκφράστε τον εαυτό σας ζωγραφίζοντας και εκθέτοντας τη ζωγραφιά σε κάποιο χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε Μεξικάνικο σουβλάκι με γαρίδες.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Πάρτε ιδέες διακόσμησης του σπιτιού σας.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο όσο περισσότερο μπορείτε. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκίνησε την Πέμπτη 9 Αυγούστου τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σκι. Κάντε θαλάσσιο σκι. Έστω κι αν δεν έχετε κάνει άλλη φορά ξεκινείστε τώρα.
Ταξίδι. Κάντε μια κρουαζιέρα στα νησιά του Αιγαίου. Μπορείτε να καταλήξετε στις 15 Αυγούστου στην Τήνο, που είναι και η γιορτή της Μεγαλόχαρης.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Κυριακή 12 Αυγούστου

Επισκεφτείτε την Χαλκιδική

(Αξέχαστες παραλίες, μαγευτικές θάλασσιες νότες, απίθανος ορίζοντας )

Μέσα
Διάβασμα. Τι γνωρίζετε για τις Πιλάτες. Ότι κι αν γνωρίζετε σίγουρα θα μάθετε περισσότερα διαβάζοντας το βιβλίο της Τζένιφερ Πόλμαν "Πιλάτες εύκολα κι απλά" .
Γρανίτα. Τι θα λέγατε για μια γρανίτα από λεμόνι και δυόσμο.
Επικοινωνία. Ασκηθείτε να ακούτε και να αναγνωρίζετε αφήνοντας τον άλλον να ολοκληρώνει τις φράσεις του. Οι ασκήσεις επικοινωνίας βοηθούν στο να επικοινωνείτε καλύτερα με τον εαυτό σας.
Μαγειρική. Φτιάξτε σουπιές με το μελάνι τους.
Ύπνος. Επιχειρήστε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Να θυμάστε ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα βιολογικό ρολόι ύπνου που θα πρέπει να το υπολογίζουμε ώστε να έχουμε ενέργεια και στο υπόλοιπο διάστημα της ημέρας. Πώς θα αναγνωρίσετε το εσωτερικό σας ρολόι εδώ.
Γυμναστική. Γυμναστείτε με διάφορους τρόπους. Μιμηθείτε άτομα που επιτυγχάνουν άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση.
Πρακτικές λύσεις. Πάρτε ιδέες για το ειδικές κατασκευές μέσα στο σπίτι σας.
Υγεία. Κάντε χαλάρωση και έχετε εσωτερική καθοδήγηση σε όλο το διάστημα της ημέρας σας. Η ηρεμία που θα αποκτήσετε θα βελτιώσει την υγεία της στον ανώτερο βαθμό.
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο όσο περισσότερο μπορείτε. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκίνησε την Πέμπτη 9 Αυγούστου τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σκι. Κάντε θαλάσσιο σκι. Έστω κι αν δεν έχετε κάνει άλλη φορά ξεκινείστε τώρα.
Ταξίδι. Περάστε ξένοιαστες στιγμές στη μαγευτική Χαλκιδική.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Σάββατο 11 Αυγούστου

Επισκεφτείτε την Αθωνική Πολιτεία

(Μια περιήγηση στο Άγιο Όρος δίνει την απαραίτητη ανάταση και γέμισμα των μπαταριών)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε για τις κρυφές διατροφικές αλλεργίες που σας κάνουν να παχαίνετε στο βιβλίο οι "κρυφές διατροφικές αλλεργίες" (Ριβέρα Ρούντι) .
Γρανίτα. Τι θα λέγατε για μια γρανίτα βατόμουρο;
Επικοινωνία. Εκφραστείτε γραπτά η προφορικά. Μιλήστε με άτομα που έχετε καιρό να μιλήστε ή με νέα άτομα μέσα από το διαδίκτυο ή το τηλέφωνο. Οργανώστε ένα πάρτι φίλων στο σπίτι σας.
Μαγειρική. Φτιάξτε χταπόδι στιφάδο.
Ύπνος. Φροντίστε να κοιμάστε καλά για να έχετε ενέργεια όλο το διάστημα της ημέρας. Μπορείτε να δοκιμάσετε και κάποιες αρχές καλού ύπνου. Για περισσότερες πληροφορίες διάβάστε εδώ.
Γυμναστική. Φτιάξτε ένα κατοίκον πρόγραμμα ελαφράς άσκησης με ή χωρίς όργανα.
Πρακτικές λύσεις. Πάρτε ιδέες για το πως μπορείτε να διαμορφώσετε τη βιβλιοθήκη σας.
Υγεία. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό παίρνοντας άφθονες φυτικές ίνες σε ισορροπημένα γεύματα και πίνοντας πολύ νερό. ΄
Βάρος. Ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό, φροντίστε την διατήρησή του όσο το δυνατόν πιο κοντά προς το ιδανικό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο όσο περισσότερο μπορείτε. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκίνησε την Πέμπτη τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Σκι. Κάντε θαλάσσιο σκι. Έστω κι αν δεν έχετε κάνει άλλη φορά ξεκινείστε τώρα.
Ταξίδι. Μια βόλτα στο Άγιο Όρος θα σας δώσει την απαραίτητη ηρεμία και την ανάταση που χρειάζεστε.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Παρασκευή 10 Αυγούστου

Πάμε μια βόλτα στη Βουλιαγμένη

(Το τραγούδι του Λουκιανού Κηλαηδόνη ταιριάζει ασορτί με την εποχή.
Το βίντεο είναι από την περίφημη θαλάσσια χοάνη της Βουλιαγμένης.)

Μέσα
Διάβασμα. Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε για τα παιδιά Ίντιγκο διαβάστε το βιβλίο των Λη Κάρολ και Τζαν Τόμπερ "Παιδιά σε βαθύ Μπλε".
Τσάι. Πιείτε ένα ολόδροσο χυμό φρούτων ανάμικτο.
Γράψιμο. Εκφράστε ένα διακαή πόθο σας γραπτά και δημοσιεύστε τον σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε πένες με ντομάτα λιαστή.
Ύπνος. Φροντίστε να κοιμάστε καλά για να έχετε ενέργεια όλο το διάστημα της ημέρας. Μπορείτε να δοκιμάσετε και κάποιες αρχές καλού ύπνου. Για περισσότερες πληροφορίες διάβάστε εδώ.
Γυμναστική. Φτιάξτε ένα κατοίκον πρόγραμμα ελαφράς άσκησης με ή χωρίς όργανα.
Πρακτικές λύσεις. Με τι θα αλλάζατε την τραπεζαρία σας. Για ρίξτε μια ματιά εδώ.
Υγεία. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό παίρνοντας άφθονες φυτικές ίνες σε ισορροπημένα γεύματα και πίνοντας πολύ νερό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο όσο περισσότερο μπορείτε. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκίνησε χθες τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Ταξίδι. Μια βόλτα σε ένα τουριστικό τόπο αλλάζει τη διάθεσή σας και σας ανανεώνει. Κάντε μια βουτιά σε μια παραλία της Βουλιαγμένης.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Πέμπτη 9 Αυγούστου

> Ο Κύπριος ποδηλάτης Πέτρος Δημητρίου ξεκινάει σήμερα τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.

Kάντε μια κρουαζιέρα

(Καταπληκτικές εικόνες ανοίγονται στο διάβα σας όπως αυτές από τη Σαντορίνη.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του Ρίτσαρντ Μπαχ Ένα.
Τσάι. Πιείτε ένα δροσιστικό φλυτζάνι πράσινο τσάι.
Γράψιμο. Γράψτε ένα ποίημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε πίτα με μανιτάρια.
Ύπνος. Φροντίστε να κοιμάστε καλά για να έχετε ενέργεια όλο το διάστημα της ημέρας.
Γυμναστική. Φτιάξτε ένα κατοίκον πρόγραμμα ελαφράς άσκησης
Πρακτικές λύσεις. Τι θα λέγατε για μια ανανέωση σε όλο το σπίτι σας; Για ρίξτε μια ματιά εδώ.
Υγεία. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό παίρνοντας άφθονες φυτικές ίνες σε ισορροπημένα γεύματα και πίνοντας πολύ νερό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο όσο περισσότερο μπορείτε. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που ξεκινάει σήμερα τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Ταξίδι. Κάντε μια κρουαζιέρα. Το Αιγαίο αλλά και οι άλλες θάλασσες είναι γεμάτες από πανέμορφα και εξωτικά νησάκια.
Mουσική. Η Χαρούλα Αλεξίου στο θέατρο Ανατολικής Τάφρου στα Χανιά ερμηνεύει Μάνο Λοίζο. Ωρες ταμείου 6.30-8.30.
Μοναστηράκι. Αν βρεθείτε προς Μοναστηράκι μεριά απολαύστε το κεμπάμ-σουβλάκι του Θανάση.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Tετάρτη 8 Αυγούστου

Ταξιδέψτε για αναψυχή

(Η Αθήνα είναι το ορμητήριο για άλλα μέρη.)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του Ρίτσαρντ Μπαχ "Ψευδαισθήσεις".
Τσάι. Πιείτε ένα δροσιστικό φλυτζάνι πράσινο τσάι.
Γράψιμο. Γράψτε ένα ποίημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε μελιτζάνες γιαχνί με κανέλα .
Ύπνος. Φροντίστε να κοιμάστε καλά για να έχετε ενέργεια όλο το διάστημα της ημέρας.
Γυμναστική. Φτιάξτε ένα κατοίκον πρόγραμμα ελαφράς άσκησης
Πρακτικές λύσεις. Τι θα λέγατε για μια ανανέωση σε όλο το σπίτι σας; Για ρίξτε μια ματιά εδώ.
Υγεία. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό παίρνοντας άφθονες φυτικές ίνες σε ισορροπημένα γεύματα και πίνοντας πολύ νερό.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις ειδικά σε περίοδο καύσωνα. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που θα κάνει τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Ταξίδι. Κάντε ένα ταξιδάκι κοντινό ή μακρινό. Η Αθήνα είναι το ορμητήριο προς άλλα μέρη.
Moυσική.
Συναυλία δίνει απόψε στην Τήνο ο Γιάννης Μαρκόπουλος στο πλαίσιο του φεστιβάλ του Δήμου Εξωμβούργου (στα Λουτρά Τήνου, στις 9 μ.μ., είσοδος 15 ευ-
ρώ).

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».
-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

Τρίτη 7 Αυγούστου

Τζαζ στη Λεμεσό

(Κομμάτια του Chic Corea θα παίξει το συγκρότημα Steps στη Λεμεσό)

Μέσα
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του Λέο Μπουσκάλια "Να ζεις, να αγαπάς και να μαθαίνεις".
Γράψιμο. Γράψτε ένα ποίημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.

Μαγειρική. Φτιάξτε πένες με κοτόπουλο.
Ύπνος. Φροντίστε να κοιμάστε καλά για να έχετε ενέργεια όλο το διάστημα της ημέρας.
Γυμναστική. Ανεβοκατεβείτε 2-3 φορές τα σκαλοπάτια μιας πολυκατοικίας.
Πρακτικές λύσεις. Κάντε το χώρο του σπιτιού σας να συμβαδίζει με τα χρώματα της φύσης. Η βασική ιδέα είναι να σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα στον προσωπικό σας χώρο.
Υγεία. Χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα στην διατροφή σας χωρίς όμως να λείπουν οι πρωτείνες από αυτή.

Tηλεόραση. Δείτε απόψε στις 11.00 μ.μ. από το ΡΙΚ ΔΥΟ Τους "Δικηγόρους της Βοστώνης".

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις ειδικά σε περίοδο καύσωνα. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που θα κάνει τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Κινηματογράφος. Δείτε την ταινία "Απόδειξη Ενοχής" (Fracture) στους κινηματογράφους της Κύπρου.

Μουσική. Aν σας αρέσει η τζαζ μπορείτε να απολαύσετε το αγαπημένο σας μουσικό είδος στη Λεμεσό στο JazzyB, (Ανεξαρτησίας & Αθηνών) στις 10.30μ.μ. Πληροφορίες. 99605502

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».

-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

ΚΙΝΗΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ. ΝΕΟ επαναστατικό πρόγραμμα αλληλοτροφοδότησης. Στείλτε μας ένα μήνυμα για πράγματα που αξίζουν να κάνει κάποιος και λάβετε καθημερινά πράγματα που θα εμπλουτίσουν τη ζωή σας στο κινητό σας!

Δευτέρα 6 Αυγούστου

2+1 Δωρεάν στο Εναλλάξ

(Μια σατιρική μουσική παράσταση με το Δήμα Δημοσθένους)

Μέσα
Γιορτή. Γιορτάζουν οι Σωτήρηδες και οι Σωτηρούλες, ευκαιρία να αναθερμάνετε τις σχέσεις σας με ευχές.
Διάβασμα. Διαβάστε το βιβλίο του Dennis Lehane "Σκοτεινό Ποτάμι".
Γράψιμο. Γράψτε ένα ποίημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε γίγαντες πλακί.
Ύπνος. Φροντίστε να κοιμάστε καλά για να έχετε ενέργεια όλο το διάστημα της ημέρας.
Παιχνίδι. Παίξτε "σχοινάκι" και μην το γελάτε καθόλου. Είναι μια πρώτης τάξεως γυμναστική.
Πρακτικές λύσεις. Αν θέλετε να εμπλουτίσετε το χώρο του σπιτιού σας, να μερικές ιδέες τοποθέτησης του τραπεζιού.
Tηλεόραση. Δείτε την ταινία Crash στις 9 μ.μ. στο Filmnet 2.
Υγεία. Χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα στην διατροφή σας χωρίς όμως να λείπουν οι πρωτείνες από αυτή.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις ειδικά σε περίοδο καύσωνα. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις, αφού ενημερωθείτε όμως για τους κανόνες που διέπουν αυτό τον τρόπο ζωής. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που θα κάνει τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στην πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Κινηματογράφος. Δείτε την ταινία "Απόδειξη Ενοχής" (Fracture) στους κινηματογράφους της Κύπρου.
Θέατρο. Η «Μήδεια» του Μποστ παρουσιάζεται στις 21.30 στο Ρωμαϊκό Ωδείο της Πάτρας (τηλ. 2610-270.512), στο πλαίσιο του Διεθνούς Φεστιβάλ που φιλοξενεί η πόλη. Τη σκηνοθεσία υπογράφει ο Σταμάτης Φασουλής.
Σάτιρα. Στις 10 μ.μ. δείτε στο Εναλλάξ την σατιρική, θεατρική, μουσική παράσταση "2+1 Δωρεάν". Επίσης η πρώτη συνάντηση του καταπληκτικού παιχνιδιού Cashflow (του Robert Kiyosaki), εκπαίδευσης της οικονομικής ευφυίας στην Κύπρο, στην Πάφο στις 7.00 μ.μ. Για πληροφορίες στείλτε email στο cyprushomecare@cytanet.com.cy

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».

-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!

In out of Home. Σας κατευθύνει σωστά!

ΚΙΝΗΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ. ΝΕΟ επαναστατικό πρόγραμμα αλληλοτροφοδότησης. Στείλτε μας ένα μήνυμα για πράγματα που αξίζουν να κάνει κάποιος και λάβετε καθημερινά πράγματα που θα εμπλουτίσουν τη ζωή σας στο κινητό σας!

Κυριακή 5 Αυγούστου

Fracture στους κινηματογράφους


Μέσα
Διάβασμα. Εξασκείστε τις θεραπευτικές δυνάμεις της χαλάρωσης μέσα σας διαβάζοντας το το δυνατό πρόγραμμα αυτοβελτίωσης του William W. Hewitt "Ύπνωση.
Γράψιμο. Γράψτε ένα ποίημα και δημοσιεύστε το σε ένα χώρο δημοσίευσης.
Μαγειρική. Φτιάξτε γουρουνόπουλο με ανανά και ξυνόμηλα.
Χαλάρωση. Mην αγχώνεστε για όλα τα πράγματα. Επικεντρωθείτε σε εκείνα που αλλάζουν και φέρνουν δραστική βελτίωση στον εαυτό σας. Θυμηθείτε να ηρεμείτε το μυαλό σας για λίγη ώρα.
Υγεία. Κάντε όση γυμναστική μπορείτε κάθε μέρα. Είναι προτιμότερο να κάνετε λίγη από το να μην κάνετε καθόλου.
DVD. Δείτε το Venus του Ρότζερ Μίτσελ.
Υγεία. Χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα στην διατροφή σας.

Έξω
Οδήγηση. Δώστε μεγάλη προσοχή στην οδήγηση. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις ειδικά σε περίοδο καύσωνα. Λάβετε υπόψη πάντα αυτά που χρειάζονται για να είσαστε ήρεμοι.
Περπάτημα. Κάντε γρήγορο περπάτημα στο πάρκο της γειτονίας σας ή και ελαφρό τροχαδάκι. Καλύτερη ώρα 6 το απόγευμα. Μπορείτε να πάρετε τους φίλους σας μαζί σας αλλά και μόνοι σας.
Ποδήλατο. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις, αφού ενημερωθείτε όμως για τους κανόνες που διέπουν αυτό τον τρόπο ζωής. Ξεκινήστε από λίγα λεπτά κάθε μέρα και αυξήστε σταδιακά. Εμπνευστείτε από τον Πέτρο Δημητρίου, τον Κύπριο ποδηλάτη που θα κάνει τη διαδρομή Θεσσαλονίκη-Μόσχα με το ποδήλατο.
Κολύμπι. Κολυμπήστε όπου και όποτε μπορείτε. Στη θάλασσα ή στιν πισίνα η κολύμβηση είναι ένα από καλύτερα αθλήματα.
Κινηματογράφος. Δείτε την ταινία "Απόδειξη Ενοχής" (Fracture) στους κινηματογράφους της Κύπρου.
Μουσική: οι Locomodo εμφανίζονται στο Aλεποχώρι.

Μέχρι 15 Αυγούστου όσοι βρεθείτε στη Λευκάδα μη χάσετε την Έκθεση Γελοιογραφίας με θέμα το «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» στην πόλη της Λευκάδας, στην παραλιακή πλατεία «Άγγελος Σικελιανός». Τα εγκαίνια θα γίνουν αύριο Σάββατο 4 Αυγούστου στις 8 το βράδυ. Την έκθεση διοργανώνει το Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Λευκάδας σε συνεργασία με τη «Λέσχη Ελλήνων Γελοιογράφων».

Ερχόμενη εβδομάδα
Δευτέρα 6 Αυγούστου στις 10 μ.μ. δείτε στο Εναλλάξ την σατιρική, θεατρική, μουσική παράσταση "2+1 Δωρεάν".
Επισης την ίδια μέρα η πρώτη συνάντηση του καταπληκτικού παιχνιδιού Cashflow (του Robert Kiyosaki), εκπαίδευσης της οικονομικής ευφυίας στην Κύπρο, στην Πάφο στις 7.00 μ.μ. Για πληροφορίες στείλτε email στο cyprushomecare@cytanet.com.cy

-----------------------------------------
6 Σεπτεμβρίου το ΙΚΕΑ στην Κύπρο!